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孕妇做哪些准备有助于顺产

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  孕妇做哪些准备有助于顺产?孕妇顺产是一件对孩子和自己来讲,都比较有利的事情,那么在孕妇进入分娩期之后,要做哪些事情,才有助于顺产呢?东方妇产冯主任这就给大家来支招。

   一、做好充分的精神准备。

  孕妇顺产是要做出很大的决心的,因为在顺产的过程中,要忍受很大的痛苦,所以,孕妇进入到分娩期之后,就要做好充分的精神准备,鼓励自己是可以的,只有做好了精神上的准备,孕妇在真正选择的时候,才有可能选择顺产。

  二、坚持做适量的运动。

  专家建议,孕妇在孕期坚持运动和锻炼,可以控制自己的体重,同时还有助于顺产,常见的运动就是散步、深蹲、压腿、身体前倾等,这些简单的小运动有助于孕妇的胎位稳定,增强自己的体质,为顺产做好准备。

   三、食用营养、易消化的食物。

  孕妇进入到分娩期后,要保证营养的合理摄入,主要吃一些比较有营养,同时又好消化的食物,这样孕妇才能保持好充足的体力,为孕妇最后的顺产做好必要的体力准备。

  这些简单的小方法,孕妇在生活中,只要稍微注意就可以了,它们有助于孕妇顺利生产。

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